المقادير :• 200 غ فرينة الروينة .
• 100 غ زبدة طريقة .
• 100 غ عسل .
للتزين :• حبات لوز .
• لوز متسل .
• فستق .
• بندق .
1- في قدر وعلى نار هادئة ذوبي الزبدة .
2- ضيفي العسل وحركي لمدة 5 دقائق .
3- اسكبي فرينة الروينة على الخليط وحركي جيدا ثم انزعيه من الفرن .
4- افرغي الخليط في صحن وزيني حسب الذوق .
ملاحظة :فرينة الروينة مكونة من قمح وحمص مرحي وهذه مفيدة جدا للصحة .